Planes y precios
- Cumple tus objetivos de salud y rendimiento con un entrenador personal titulado.
- Aumenta tu fuerza y masa muscular con rutinas personalizadas.
- Mejora tu estilo de vida con planes de entrenamiento y nutrición adaptados.
+ Progreso
+ Compromiso
ELIGE EL PLAN QUE MEJOR ENCAJA CONTIGO
Entrena con los mejores
Entrenamiento personal
Sesiones 1:1 presenciales en Barcelona
Desde 36,25€ / sesión (45') - Pack 4 (145€)
60': 42'50 / sesión - Pack 4 (170€)
- Entrevista inicial para marcar objetivos
- Rutina de entrenamiento
- Plan nutricional
- Revisión de progreso
Precio final según frecuencia. Sin compromiso.
Entrenamiento personal Dúo
Entrena con tu pareja o amigo (2 personas)
Desde 36,25€ / sesión (45') - Pack 4 (145€)
60': 42'50 / sesión - Pack 4 (170€)
- Sesión inicial para definir objetivos
- Plan de entrenamiento
- Plan nutricional
- Evaluación del avance
Precio final según frecuencia. Sin compromiso.
Asesoramiento online
Plan + seguimiento online (WhatsApp)
Desde 61€ / mes
Planes: semanal / quincenal / mensual
- Entrevista inicial para marcar objetivos
- Rutina de entrenamiento y Plan nutricional
- Revisión del progreso
- Programación del entrenamiento
Precio final según frecuencia. Sin compromiso.
Nuestro equipo te asesorará sin compromiso para encontrar el plan ideal.
Planes de entrenamiento personal
PLAN PERSONAL
Queremos que aprendas a entrenar, adaptándonos al 100% a tu estado físico, haciendo que incremente tu bienestar, salud, rendimiento deportivo, y sea un estilo de vida. De esta forma puedes sentirte genial contigo mismo, mejorando tus relaciones y rendimiento en tu día a día. También podremos prevenir posibles lesiones y en el caso de estar lesionado, adaptarnos a ellas para seguir entrenando.
Entrevista inicial para marcar objetivos
Es esencial comenzar con una entrevista para conocer tus metas y objetivos. A través de llamada o videollamada, te ayudaremos a establecer tu meta principal y a definir sub-objetivos.
Rutina de entrenamiento
Te proporcionamos una rutina personalizada con días de entrenamiento y descansos, diseñada para tu nivel. Se envía por correo electrónico, adaptada a tu estado físico y objetivos, con imágenes y descripciones detalladas.
Plan nutricional
El plan nutricional es personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos. Dependiendo de la meta, la dieta puede ser de mantenimiento o perder/generar masa. Se envía por correo junto con tu rutina de entrenamiento.
Revisión del progreso
Evaluamos tu evolución corporal y técnica. Hacemos revisiones mensuales de tu estado físico y corregimos cualquier detalle técnico de los ejercicios para asegurar que avances correctamente, sin riesgo de lesiones.
Podemos escoger:
-
• Acceso al gimnasio según la zona:
- BcnFitness situado en el centro de Barcelona (Línea Amarilla L4, Girona)
- Gym Club Odyssey Balmes en Sarrià (Línea 7 Ferrocarrils de la Generalitat, El Putxet)
Para poder adaptar el entrenamiento a tu objetivo, con todo el material disponible, para ejercer correctamente la técnica de los movimientos básicos y accesorios, consiguiendo el máximo rendimiento. - • Entrenar en Casa: Nos desplazamos a tu casa para evitar que tengas que moverte, siendo más cómodo para ti, y habilitar el entrenamiento con material que traeremos.
- • Entrenar en el exterior: Entrenaremos en diferentes lugares de Barcelona, en el que estaremos cómodos, con nuestro material.
Entrenamiento Personal Dúo
Entrenamiento duo
¿Quieres entrenar con tu pareja o amigo? Vamos a hacer que el entrenamiento sea divertido, alegre, fomentando un equipo en el cual os ayudéis mutuamente, implementando un poco de competencia para dar el máximo provecho. Adaptaremos los ejercicios, para que se puedan ejecutar al mismo tiempo, previniendo posibles lesiones y acomodándonos a ellas.
Entrevista inicial para marcar objetivos
Comenzamos con una entrevista para definir tus metas y objetivos. A través de llamada o videollamada, establecemos una meta principal y sub-objetivos para que puedas enfocarte de manera efectiva.
Rutina de entrenamiento
Te diseñamos una rutina personalizada con días de entrenamiento y descanso, con instrucciones detalladas. Se envía por correo, teniendo en cuenta tu nivel físico y metas, con imágenes y descripciones claras.
Plan nutricional
El plan nutricional es adaptado a tus objetivos, con ajustes en las calorías según lo que quieras lograr. Incluye un seguimiento semanal y se envía junto con la rutina de entrenamiento.
Revisión del progreso
Realizamos un seguimiento regular de tu evolución corporal y técnica. Evaluamos tu progreso físico y corregimos cualquier detalle técnico en tus entrenamientos para maximizar los resultados y evitar lesiones.
Podemos escoger:
-
• Acceso al gimnasio según la zona:
- BcnFitness situado en el centro de Barcelona (Línea Amarilla L4, Girona)
- Gym Club Odyssey Balmes en Sarrià (Línea 7 Ferrocarrils de la Generalitat, El Putxet)
Para poder adaptar el entrenamiento a tu objetivo, con todo el material disponible, para ejercer correctamente la técnica de los movimientos básicos y accesorios, consiguiendo el máximo rendimiento. - • Entrenar en Casa: Para hacer más cómoda tu experiencia de entrenamiento, ofrecemos un servicio de desplazamiento a tu hogar. De esta manera, no tendrás que preocuparte por trasladarte y podrás disfrutar del entrenamiento con todo el material y equipamiento que te proporcionaremos. Así, podrás aprovechar al máximo tu sesión de entrenamiento sin tener que moverte de casa
- • Entrenar en el exterior: Entrenaremos en diferentes lugares de Barcelona, en el que estaremos cómodos, con nuestro material.
Asesoramiento Online
Asesoramiento Online
¿Tienes una buena base de preparación y quieres seguir progresando con una buena supervisión? ¡Aquí nos encontramos! Nos encargamos de planificarte el entrenamiento + plan nutricional, respecto a tus objetivos, ajustados al 100%. Es vital tener un entrenador que saque el máximo rendimiento de ti.
Entrevista inicial para marcar objetivos
Antes de empezar es importarte saber por qué quieres empezar a entrenar, qué objetivos queremos alcanzar. Quedaremos por llamada telefónica o a través de videollamada con WhatsApp, para conocernos y enfocar una meta principal, estableciendo submetas.
Rutina de entrenamiento
Dos componentes más adaptados y claros posibles. Se envía la Rutina en EXCEL y el Plan nutricional en PDF a través de correo electrónico posteriormente a la entrevista. Teniendo en cuenta el estado físico inicial y, establecidos los propósitos principales.
Programación del entrenamiento
Viendo la evolución, se organiza el ciclo de esfuerzo y los periodos de reposo para alcanzar las finalidades establecidas.
Revisión del progreso
Dos veces al mes, revisamos la progresión del entrenamiento + el estado físico, enviándonos fotos y peso corporal por medio de correo electrónico. Tomando conciencia del estado corporal, respecto a la condición física anterior, para hacer posibles modificaciones.
Condiciones:
Es necesario tener un nivel medio de técnica de entrenamiento, es decir, entender los ejercicios que se van a proponer realizar en cada rutina, extrayendo buen rendimiento y sorteando posibles lesiones musculares y articulares. Si se necesita adquirirlos, empezaríamos con entrenamiento personal.