Mantenimiento y mejora de la condición física.
Reducción de la intensidad de las molestias músculoesqueléticas.
Aumento del peso saludable.
Mejora del proceso y el desenlace del parto.
Prevención y reducción de la incontinencia urinaria.
Mejora del equilibrio, agilidad, coordinación y el tiempo de reacción.
Posible disminución del riesgo de tener diabetes gestacional.
Durante el embarazo se aconseja hacer ejercicio físico. Mantenerte activa con una actividad adaptada a esta etapa te aporta muchas y diferentes ventajas, sea cual sea el objetivo que tengas, y el propio embarazo ofrece beneficios extra tanto para ti como para tu bebé.
Siempre que tu ginecólogo/a u obstetra lo autorice, no solo puedes, sino que es recomendable que hagas ejercicio. El embarazo es un momento ideal para introducir cambios en tu estilo de vida: aumentar de forma progresiva la actividad física y acompañarla de una alimentación saludable.
Nos enfocamos en personalizar cada plan de entrenamiento según tus necesidades y etapa, asegurando un progreso constante y adaptado a cada momento.
Tras el parto es posible recuperar tu forma física con un plan adecuado.
Nosotros nos encargamos de diseñar un programa de entrenamiento idóneo para la recuperación postparto, ajustado a tus metas, a tu estado físico y acompañado de unas pautas de nutrición coherentes con esta etapa.
Agenda una entrevista gratuita y definimos tu modalidad y frecuencia. El presencial es a medida; el online tiene planes con seguimiento. Te orientamos en 24 h laborables.
Este servicio es de acondicionamiento físico general. No sustituye asesoramiento médico. Si tu obstetra/fisio indica alguna restricción, adaptamos el plan.
