Entrena en gimnasio o en casa en Sarrià. Servicio ideal si tienes poco tiempo y quieres resultados reales con un plan totalmente personalizado.
Nos desplazamos con material básico.
Adaptamos sesiones a tu espacio.
Analizamos tu estado físico, objetivos y horarios para crear un plan eficiente que encaje en tu día a día.
Entrenamientos de fuerza y movilidad para mejorar postura, aliviar molestias y ganar energía de forma segura.
Revisamos tus hábitos y te damos pautas sencillas para comer mejor, sin recurrir a dietas extremas.
Resolvemos dudas y ajustamos la rutina por WhatsApp o vídeo, para que sigas avanzando también entre sesiones.
Diseñamos un proceso sencillo: primero te conocemos, después trazamos tu plan y lo vamos ajustando para que consigas resultados reales y sostenibles.
Hablaremos de tu historial, horarios y motivaciones para fijar una meta principal y varios objetivos intermedios que nos sirvan de guía.
A partir de la entrevista diseñamos tu rutina y, si lo necesitas, un apoyo básico nutricional, teniendo en cuenta tu nivel, tu tiempo disponible y tu punto de partida.
En cada sesión te guiamos, corregimos la técnica y adaptamos cargas e intensidad según cómo llegues ese día, para progresar sin lesiones y aprovechar cada minuto.
Periódicamente analizamos tus resultados y sensaciones y reprogramamos el entrenamiento para que sigas avanzando en fuerza, rendimiento y bienestar general.
Mejor que te lo cuenten. Mira las experiencias y evoluciones de otras personas como tú que tomaron la decisión de cuidar su estado físico y su salud.
“Llegué con barriga y poca energía, y en pocas semanas ya noté más fuerza y mejor rutina. El plan es realista y adaptable, y eso es lo que me hizo mantenerme. El cambio físico es evidente, pero me quedo con haber aprendido a entrenar y comer bien sin ‘todo o nada’. Gracias Jaume por el apoyo y el trato cercano.”
“Empecé contigo con ganas de definir pero sin un plan claro. Con tu entrenamiento y el seguimiento semanal todo se ordenó: progresión, hábitos y ajustes sin locuras. Se nota el cambio en la cintura y la definición, pero sobre todo en la constancia. Gracias Jaume por exigir cuando toca y por hacerlo sostenible.”
Agenda una entrevista gratuita y definimos tu modalidad y frecuencia. El presencial es a medida; el online tiene planes con seguimiento. Te orientamos en 24 h laborables.
Ofrecemos entrenamiento personal a domicilio en Sarrià para que puedas entrenar sin desplazarte ni perder tiempo. Vamos a tu casa con el material necesario y adaptamos cada sesión a tu nivel, objetivos y espacio disponible.
Tanto si quieres mejorar tu forma física, perder peso o ganar fuerza, diseñamos un plan a medida y te acompañamos en todo el proceso para que entrenar se convierta en parte de tu rutina, no en un esfuerzo extra.
Sí. El entrenamiento personal en Sarrià está pensado justo para personas con horarios ocupados que necesitan maximizar su tiempo: acordamos un horario semanal fijo y tú solo tienes que aparecer a la sesión.
Puedes entrenar en el Gym Club Odyssey Balmes, en el distrito Sarrià-Sant Gervasi, o en tu casa si vives en Sarrià, Pedralbes o Bonanova. Así eliges entre gimnasio con todo el material o la comodidad del domicilio.
Antes de empezar hacemos una entrevista inicial donde vemos tu estado físico, objetivos, horarios y expectativas. Es el punto de partida para entender cómo trabajamos y qué resultados puedes conseguir con el plan.
No. Adaptamos el entrenamiento a tu nivel actual, tanto si empiezas desde cero como si ya entrenas por tu cuenta. Ajustamos ejercicios, cargas e intensidad para que avances de forma segura.
No es imprescindible. Nos encargamos de adecuar las sesiones a ti y llevar el equipamiento necesario para que puedas entrenar en la comodidad de tu hogar.
