Ningún ejercicio es mejor que otro. ¿Cuál es tu objetivo? ¿Quieres mejorar en tu deporte? ¿Quieres perder peso? ¿Quieres ganar masa muscular? ¿Quieres ganar un sprint de 100 metros? El objetivo número uno es la planificación del entrenamiento según el objetivo principal. A partir de ahí, poner ejercicios que saquen el mejor rendimiento de cada persona.
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